52 Maneiras de relaxar

O estresse causa envelhecimento precoce e danos a saúde.
Existem técnicas que ajudam a evitar ou, pelo menos minimizar o estresse ao qual estamos submetidos.
Aqui vai 52 dicas para ajudar a relaxar e fugir desse mau que é o estresse.

1. Crie Harmonia à sua volta

2. Estaé Muito fácil: Siga o seu nariz!

3. Reserve um tempo para passar apenas consigo mesmo

4. Crie um Ritual Para se Acalmar

5. Coma Alimentos Leves

6. Faça Exercicios Fisicos

7. Automassagem Relaxante

8. Ainda Aintes de Dormir...

9. Durma

10. Ria Sempre e de Vez em Quando, Gargalhe

11. Observe os Pássaros

12. Arranje um Tempo para fzer Arte

13. Escute-se com Toda a Atenção

14. Mais Alívio para Aquele Período Vermelho

15. Férias, Oba!

16. Aprenda a respirar

17. Conforto é Preciso

18. A música Acalma as Feras

19. Tire o Fio da Tomada

20. Tire o Fio da Tomado II

21. Sessão Comédia

22. Faça Amor

23. Levante os Ombros e Solte-se

24. Cuide do Jardim

25. Promova um encontro com amigos

26. Faça Alongamento

27. Diarize-se Num diário!

28. Antecipe-se às Preocupações: Acorde 15 Minutos mais cedo

29. Seja Calculista: Prepare-se Antes

30. Não Sobrecarregue sua Memória

31. Faça Cópias de suas Chaves

32. Manutenção Preventiva

33. Livre-se da Poluição Sonora

34. Não Adianta Deixar para Depois a Chateação que Vai Ter Allgum dia...

35. Olhe-se no Espelho

36. Escreva Lindas Palavras para Pessoas Queridas

37. Planejamento é Ùtil

38. Quebrou? Conserte, Recicle ou Arrume Outro

39. Crie um plano B

40. Seja Menos Exigente

41. Brinque Como Uma Criança

42. Diminua o Ritmo

43. Afrouxe o controle

44. Faça uma Coisa de Cada Vez

45. Evite Gente Difícil

46. Pedir Socorro à Vovó não é Abuso

47. Beba Muita Água

48. Reduza a Cafeína

49. Conte até Onde Puder

50. Qual é seu Hobby?

51. Seja Paciente

52. Simplifique, Simplifique...